Terapias
Yoga
Carlos Cascón

El yoga es una disciplina que nació en la India hace muchos miles de años. Actúa sobre el cuerpo pero también sobre la mente. La práctica consiste fundamentalmente en posturas (asanas) y en el control de la respiración (pranayama), beneficiándose con ella músculos, vísceras, glándulas, cerebro y sistema nervioso, aliviando y eliminando dolores derivados en su mayoría de defectos posturales, como dolores de espalda, hombros y cuello.

Las posturas que practicamos son sencillas adaptadas a la mayoría de las personas, tanto jóvenes como alumnos de la mediana o tercera edad, aportando energía, relajación y bienestar.

Para su práctica solo se necesita ropa cómoda y abandonar todo espíritu de competencia, ya que cada uno hace hasta donde su cuerpo se lo permite, concentrándose en la postura, disfrutando de la misma y recibiendo de ella todos sus beneficios, liberando tensiones tanto físicas como mentales, derivando en un estado de calma, serenidad y alegría.

“Ni tu peor enemigo puede hacerte tanto daño como tus propios pensamientos.”
Buda